Bezpłatne warsztaty samoobrony dla kobiet

19/09/2019

Pierwszy raz w Giżycku!

Warsztaty asertywności, budowania pewności siebie i samoobrony WenDo  dla kobiet.

Centrum Profilaktyki Uzależnień i Integracji Społecznej w Giżycku zaprasza mieszkanki Giżycka do udziału.

Warsztaty są bezpłatne.

 

WenDo powstało 30 lat temu w Kanadzie, to uznana na świecie metodą przeciwdziałania przemocy wobec kobiet.

Jeśli chcesz nauczyć się obrony zarówno przed atakiem fizycznym, jak i psychicznym, ale przede wszystkim tego, jak do niego nie dopuścić  przyjdź na warsztaty WenDo.

Warsztat WenDo trwa 12 godzin i obejmuje miedzy innymi naukę podstawowych technik samoobrony, elementy samoobrony psychicznej, pracę z postawą ciała, pracę z oddechem i głosem, jak również asertywność. Umożliwia kobietom odnalezienie drogi do własnej siły, co często pozwala kobietom odszukać radość i moc. Warsztaty kierowane są do wszystkich kobiet, które odnalazły w sobie gotowość do zdobycia nowych umiejętności, chcą zmiany swojego życia lub też potrzebują odnaleźć siłę lub motywację do dalszego rozwoju.

Wielkość  grupy –  8 – 12 kobiet.

Strój – swobodny na tyle, żeby można było siedzieć na podłodze, wykonywać ćwiczenia fizyczne; konieczne obuwie zmienne, nie ślizgające się.

Termin warsztatów – 5 – 6 października 2019 r. 

Miejsce – Świetlica Socjoterapeutyczna, Giżycko, ul. Sikorskiego 3 b.

Zapisy pod nr tel. 87 429 13 36 i adresem e-mail ewa.ostrowska@gizycko.pl

 

Harmonogram warsztatów*:

I dzień –  9.00 – 13.00 zajęcia, 

   13.00 – 13.30 przerwa

   13.30- 16.00 zajęcia 

              

II dzień – 9.00 – 13.00 zajęcia, 

  13.00 – 13.30 przerwa

  13.30- 16.00 zajęcia 

*istnieje możliwość  dopasowania harmonogramu do potrzeb grupy

 

Warsztaty poprowadzi Izabela Zambrowska – pedagog, socjoterapeutka, coach w trakcie certyfikacji międzynarodowej ACC akredytacji ICF, trenerka warsztatu umiejętności psychospołecznych, trenerka Programu PRIDE, I stopień Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach, trenerka metody WenDo w zakresie przeciwdziałania dyskryminacji i przemocy ze względu na płeć.

Organizatorem warsztatów jest Centrum Profilaktyki Uzależnień i Integracji Społecznej z inicjatywy dyrektor Ewy Ostrowskiej.

 

fot. pixabay.com

Autor: Katarzyna Zadroga

Zobacz również

Kalendarz wydarzeń

Kwi
12
nie
11:00 Lecki Pchli Targ [ZAWIESZONE DO ...
Lecki Pchli Targ [ZAWIESZONE DO ...
Kwi 12@11:00 – Wrz 27@14:00
      ORGANIZACJA ZAWIESZONA DO ODWOŁANIA – COVID-19 Lecki Pchli Targ Pasaż Portowy Od 12 kwietnia każda druga i...
Cze
6
sob
całodniowy [ODWOŁANE] Festiwal Zbliżenia Ku...
[ODWOŁANE] Festiwal Zbliżenia Ku...
Cze 6 całodniowy
    ODWOŁANE PRZEZ ORGANIZATORA ZE WZGLĘDU NA KORONAWIRUS Festiwal Zbliżenia Kultur 6 czerwca 2020 Twierdza BoyenDrukuj
Cze
12
pt
całodniowy DOMETIC PUCHAR TRZECH RYB regaty...
DOMETIC PUCHAR TRZECH RYB regaty...
Cze 12 – Cze 14 całodniowy
DOMETIC PUCHAR TRZECH RYB regaty w klasie Optimist 12-14 czerwca 2020 (piątek-niedziela) jez. Niegocin Port Ekomarina GiżyckoDrukuj
Cze
13
sob
całodniowy I Turniej Tańca „NEW ART VIBES” ...
I Turniej Tańca „NEW ART VIBES” ...
Cze 13 – Cze 14 całodniowy
I Turniej Tańca „NEW ART VIBES” Online Contest   Całe wydarzenie będzie emitowane na portalu społecznościowym Facebook Akademia Tańca New...
12:00 NIKIFOR I INNI PRYMITYWIŚCI | GA...
NIKIFOR I INNI PRYMITYWIŚCI | GA...
Cze 13@12:00 – Sie 31@13:00
NIKIFOR I INNI PRYMITYWIŚCI | GALERIA W BASZCIE
  NIKIFOR I INNI PRYMITYWIŚCI Galeria w Baszcie | Giżycko Hotel St. Bruno Zapraszamy na wernisaż 13 czerwca (sobota) 2020 godz. 12.00 WSTĘP...
Cze
14
nie
całodniowy Towarzyskie Zawody Jeździeckie w...
Towarzyskie Zawody Jeździeckie w...
Cze 14 całodniowy
II Towarzyskie Zawody Jeździeckie w skokach przez przeszkody o Puchar Wójta Gminy Giżycko 14 czerwca (niedziela) 2020 Sulimy organizator: GOKiR...
Cze
19
pt
całodniowy XVII Puchar Polski Żeglarzy Niep...
XVII Puchar Polski Żeglarzy Niep...
Cze 19 – Cze 21 całodniowy
XVII Puchar Polski Żeglarzy Niepełnosprawnych 19-21 czerwca 2020 (I edycja 15-17.05, II edycja 19-21.06, III edycja 11-13.09, IV edycja 2-4.10)...
Cze
20
sob
całodniowy Rozpoczęcie sezonu letniego w Am...
Rozpoczęcie sezonu letniego w Am...
Cze 20 całodniowy
Rozpoczęcie sezonu letniego w Amfiteatrze w Wilkasach 20 czerwca 2020   organizator: GOKiR WilkasyDrukuj
całodniowy Sobótka obchody Nocy Świętojańskiej
Sobótka obchody Nocy Świętojańskiej
Cze 20 całodniowy
Sobótka obchody Nocy Świętojańskiej 20 czerwca 2020 (sobota) plaża gminna Bystry   organizator: GOKiR WilkasyDrukuj
całodniowy XXIII Dni Kultury Ukraińskiej Gi...
XXIII Dni Kultury Ukraińskiej Gi...
Cze 20 – Cze 21 całodniowy
XXIII Dni Kultury Ukraińskiej Giżycko 2020 20-21 czerwca 2020 sobota 20 czerwca uroczysta konferencja związana z 20-leciem współpracy miast partnerskich...

eko miasto

eko miasto

Newsletter

play-store

play-store

app-store

app-store

windows-store

windows-store

BIP

BIP

EPUAP

EPUAP

Dziennik ustaw

Dziennik ustaw

Monitor polski

Monitor polski