Bezpłatne warsztaty samoobrony dla kobiet

19/09/2019

Pierwszy raz w Giżycku!

Warsztaty asertywności, budowania pewności siebie i samoobrony WenDo  dla kobiet.

Centrum Profilaktyki Uzależnień i Integracji Społecznej w Giżycku zaprasza mieszkanki Giżycka do udziału.

Warsztaty są bezpłatne.

 

WenDo powstało 30 lat temu w Kanadzie, to uznana na świecie metodą przeciwdziałania przemocy wobec kobiet.

Jeśli chcesz nauczyć się obrony zarówno przed atakiem fizycznym, jak i psychicznym, ale przede wszystkim tego, jak do niego nie dopuścić  przyjdź na warsztaty WenDo.

Warsztat WenDo trwa 12 godzin i obejmuje miedzy innymi naukę podstawowych technik samoobrony, elementy samoobrony psychicznej, pracę z postawą ciała, pracę z oddechem i głosem, jak również asertywność. Umożliwia kobietom odnalezienie drogi do własnej siły, co często pozwala kobietom odszukać radość i moc. Warsztaty kierowane są do wszystkich kobiet, które odnalazły w sobie gotowość do zdobycia nowych umiejętności, chcą zmiany swojego życia lub też potrzebują odnaleźć siłę lub motywację do dalszego rozwoju.

Wielkość  grupy –  8 – 12 kobiet.

Strój – swobodny na tyle, żeby można było siedzieć na podłodze, wykonywać ćwiczenia fizyczne; konieczne obuwie zmienne, nie ślizgające się.

Termin warsztatów – 5 – 6 października 2019 r. 

Miejsce – Świetlica Socjoterapeutyczna, Giżycko, ul. Sikorskiego 3 b.

Zapisy pod nr tel. 87 429 13 36 i adresem e-mail ewa.ostrowska@gizycko.pl

 

Harmonogram warsztatów*:

I dzień –  9.00 – 13.00 zajęcia, 

   13.00 – 13.30 przerwa

   13.30- 16.00 zajęcia 

              

II dzień – 9.00 – 13.00 zajęcia, 

  13.00 – 13.30 przerwa

  13.30- 16.00 zajęcia 

*istnieje możliwość  dopasowania harmonogramu do potrzeb grupy

 

Warsztaty poprowadzi Izabela Zambrowska – pedagog, socjoterapeutka, coach w trakcie certyfikacji międzynarodowej ACC akredytacji ICF, trenerka warsztatu umiejętności psychospołecznych, trenerka Programu PRIDE, I stopień Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach, trenerka metody WenDo w zakresie przeciwdziałania dyskryminacji i przemocy ze względu na płeć.

Organizatorem warsztatów jest Centrum Profilaktyki Uzależnień i Integracji Społecznej z inicjatywy dyrektor Ewy Ostrowskiej.

 

fot. pixabay.com

Autor: Katarzyna Zadroga

Zobacz również

Kalendarz wydarzeń

Paź
1
wt
18:30 GALERIA W BASZCIE „Zdzisław Beks...
GALERIA W BASZCIE „Zdzisław Beks...
Paź 1@18:30 – Gru 31@18:30
GALERIA W BASZCIE „Zdzisław Beksiński grafiki komputerowe” @ Galeria w Baszcie, Hotel St. Bruno
„Zdzisław Beksiński grafiki komputerowe” Galeria w Baszcie | Giżycko Hotel St. Bruno Zapraszamy na wernisaż 1 października (wtorek) 2019 godz. 18.30 WSTĘP...
Paź
14
pon
całodniowy MIĘDZYNARODOWY TYDZIEŃ MEDIACJI....
MIĘDZYNARODOWY TYDZIEŃ MEDIACJI....
Paź 14 – Paź 16 całodniowy
MIĘDZYNARODOWY TYDZIEŃ MEDIACJI. Bezpłatne porady oraz konsultacje mediacyjne w Giżycku @ budynek Sądu Rejonowego w Giżycku
MIĘDZYNARODOWY TYDZIEŃ MEDIACJI Bezpłatne porady oraz konsultacje mediacyjne w Giżycku 14 i 16 października 2019 budynek Sądu Rejonowego w Giżycku...
Paź
17
czw
całodniowy Dzień Seniora
Dzień Seniora
Paź 17 całodniowy
Dzień Seniora
    Giżycka Rada Seniorów serdecznie zaprasza studentów Giżyckiego UTW na Europejski Dzień Seniora, który odbędzie się 17 października 2019...
18:00 ŚWIĘTO EDUKACJI MUZYCZNEJ. Konce...
ŚWIĘTO EDUKACJI MUZYCZNEJ. Konce...
Paź 17@18:00 – 19:00
ŚWIĘTO EDUKACJI MUZYCZNEJ. Koncert uczniów i nauczycieli Państwowej Szkoły Muzycznej I st. w Giżycku @ Sala koncertowa PSM I st. w Giżycku
ŚWIĘTO EDUKACJI MUZYCZNEJ Koncert uczniów i nauczycieli Państwowej Szkoły Muzycznej I st. w Giżycku z okazji Dnia Edukacji Narodowej 17...
Paź
19
sob
całodniowy Dzień Różowej Wstążeczki
Dzień Różowej Wstążeczki
Paź 19 całodniowy
Dzień Różowej Wstążeczki @ Giżyckie Centrum Kultury sala widowiskowa
13. edycja obchodów Dnia Różowej Wstążeczki “Rak piersi nie zna metryki” 19 października, godz. 16 Giżyckie Centrum Kultury    ...
Paź
21
pon
całodniowy Warsztaty „Ekonomia Społeczna ni...
Warsztaty „Ekonomia Społeczna ni...
Paź 21 – Paź 22 całodniowy
Wydarzenie „Ekonomia Społeczna nie taka straszna” 21-22 października 2019 Twierdza Boyen   Wydarzenie pod patronatem honorowym burmistrza Giżycka Wojciecha Karola Iwaszkiewicza...
Paź
24
czw
19:00 Koncert „Głos dawnych Mazurów” M...
Koncert „Głos dawnych Mazurów” M...
Paź 24@19:00 – 20:00
Koncert "Głos dawnych Mazurów" MONIKA WIERZBICKA Nina Nu @ Giżyckie Centrum Kultury
Koncert „Głos dawnych Mazurów” MONIKA WIERZBICKA Nina Nu 24 października (czwartek) godz. 19.00 Giżyckie Centrum Kultury sala widowiskowo-kinowa Wystawa obrazów Hanny...
Paź
25
pt
18:00 Koncert Krzysztofa Ścierańskiego...
Koncert Krzysztofa Ścierańskiego...
Paź 25@18:00 – 19:00
Koncert Krzysztofa Ścierańskiego i wernisaż malarstwa Waldemara Mitrowskiego @ Twierdza Boyen, Warsztat Zbrojmistrza
Koncert Krzysztofa Ścierańskiego oraz wernisaż malarstwa Waldemara Mitrowskiego 25 października 2019 (piątek) godz. 18.00 Twierdza Boyen, Warsztat Zbrojmistrza „Kuźnia rzemiosła...
Paź
29
wt
całodniowy „Literatura na wodzie” z Pauliną...
„Literatura na wodzie” z Pauliną...
Paź 29 całodniowy
"Literatura na wodzie" z Pauliną Grygoruk - "Pakistan nieznany"
Zapraszamy na spotkanie z cyklu „Literatura na wodzie” z Pauliną Grygoruk, autorką książki „Pakistan nieznany”. 29 października 2019 godz.18.00 Tawerna...
Paź
30
śr
19:00 Recital Kacpra Kuszewskiego „Alb...
Recital Kacpra Kuszewskiego „Alb...
Paź 30@19:00 – 20:30
Recital Kacpra Kuszewskiego "Album rodzinny"
Serdecznie zapraszamy na Recital Kacpra Kuszewskiego pt.”Album rodzinny” w ramach Poetyckiej Jesieni. 30.10.2019r. godzina 19:00 – sala widowiskowa GCK Cena...

eko miasto

eko miasto

Newsletter

play-store

play-store

app-store

app-store

windows-store

windows-store

BIP

BIP

EPUAP

EPUAP

Dziennik ustaw

Dziennik ustaw

Monitor polski

Monitor polski